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Psicología al Desnudo

T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida

23 minutos | jueves, 14 de septiembre de 2023

Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida.
Herramientas prácticas. Concretas. Sencillas, y MUY poderosas.
En este episodio las descubrimos una por una, para que a partir de hoy puedas incorporarlas a tu vida. 
Recomendados del episodio:

Matt Walker - ¿Por qué dormimos?



¡Bonus track! Diario de sueño https://psimammoliti.com/portfolio/diario-de-sueno/


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Producción: Parque Podcast

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